เกิดอะไรขึ้นหลังบริหารสมอง(Brain GYM)
หลังจากบริหารสมองอย่างต่อเนื่องจะพบว่าร่างกายสดชื้นขึ้น ทำให้สมองส่วน ( Corpus Callosum ) มีความแข็งแรงและเชื่อมสมองทั้งสองซีกให้ทำงานประสานกันอย่างคล่องแคล่วขึ้น เมื่อสมองเกิดการตื่นตัว จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ การมองเห็น การได้ยิน การเคลื่อนไหว ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ลดความตื่นเต้น และทำให้จิตใจสงบ เกิดความพร้อมที่จะเรียนรู้ เกิดแรงจูงใจ ทั้งยังช่วยเพิ่มความจำระยะสั้นและระยะยาว Read the full story
Brain GYM หรือ การบริหารสมอง การบริหารสมองนั้นแบ่งออกได้เป็น 4 กลุ่มท่า คือ
1. การเคลื่อนไหวสลับข้าง ( Cross Over Movement)
เป็นท่าที่ช่วยให้การทำงานของสมองสองซีกถ่ายโยงข้อมูลกันได้ เช่น สมองซีกซ้ายสามารถนำจินตนา การ และความคิดริเริ่มสร้างสรรค์จาก สมองซีกขวามาใช้ช่วยในการอ่าน เขียน และช่วยให้กล้ามเนื้อ ทำงานประสานกันได้ดี การให้เด็กทำท่าเหล่านี้ จะทำให้ทราบว่าเด็กมีปัญหาในเรื่องการทำงาน ประสานกันของตา มือ และเท้าหรือไม่ หากพบจะได้ช่วยเหลือเด็กได้ทันท่วงที Read the full story
การเอารูปโชว์ในเนต บางครั้งก็ไม่มั่นใจ อาจจะมีริ้วรอย สิว ไฝฝ้า กระ แต่photoshopช่วยได้ หรือเรียกอีกอย่างว่า รีทัช (retouch)
ตัวอย่างภาพที่แม่จ๋ารีทัชเล่นๆ ฝีมือไม่ได้จัดจ้านแต่อย่างใด พอถูๆไถๆแค่นั้น คะ
อาจจะไม่ค่อยเห็นความต่าง เพราะนางแบบสวยอยู่แล้ว - -*
อัพแค่นี้ก่อนเดี๋ยวเอางานเก่าๆมาให้ชม *-*
การออกกำลังสมองหรือการบริหารสมองดังวิธีต่อไปนี้ สามารถช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพความจำได้นะคะ
วิธีเสริมความจำ
1. ถ้าต้องการเพิ่มวงจรใหม่ในสมอง ใช้ มือข้างที่ไม่ถนัดทำกิจกรรมประจำวัน วันละหลายๆครั้ง เช่น ปรกติแปรงฟันด้วยมือขวา ก็เปลี่ยนมาใช้มือซ้าย หรือ รูดซิปด้วยมือซ้ายก็เปลี่ยนมาใช้มือขวาแทน สมองจะรู้ว่าคุณใช้มือผิดข้างเนื่องจากข้อมูลทางประสาทและการเคลื่อนไหวจากมือข้างนั้น ความสับสนเช่นนี้จะกระตุ้นให้เกิดวงจรใหม่ในสมอง เพราะสมองพยายามที่จะจัดการกับกิจกรรมใหม่ตามข้อมูลที่ได้มา (ใช้วิธีนี้กับกิจกรรมที่ง่ายๆและไม่เป็นอันตรายเท่านั้นนะคะ) Read the full story
ภาพยนตร์โฆษณารณรงค์ สุขภาวะยั่งยืน ด้วยวิถีชีวิตพอเพียง8 เรื่อง 80 พรรษา
“เศรษฐกิจพอเพียง เป็นเสมือนรากฐานของชีวิต รากฐานของความมั่นคงของแผ่นดิน เปรียบเหมือนเสาเข็มที่ถูกตอกรองรับบ้านเรือนตัวอาคารไว้นั่นเอง สิ่งก่อสร้างจะมั่นคงได้ก็อยู่ที่เสาเข็ม แต่คนส่วนมากมองไม่เห็นเสาเข็มและลืมเสาเข็มเสียด้วยซ้ำไป”
พระราชดำรัสพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
จากวารสารชัยพัฒนา ฉบับประจำเดือนสิงหาคม ๒๕๔๒ Read the full story
พ่อแม่รังแกฉัน
จากหนังสือ คำประพันธ์บางเรื่อง ของพระยาอุปกิตศิลปสาร
มี ซินแสแก่เฒ่าได้เล่าไข ถึงเรื่องงิ้วว่าเล่นกันเช่นไร
มีข้อใหญ่นั้นก็เป็นเช่นละคร
แต่ข้อหนึ่งแกเล่าเขาประสงค์ มุ่งจำนงในข้างเป็นทางสอน
ชี้ทางธรรม์มรรยาทแก่ราษฎร เหมือนละครสุภาษิตไม่ผิดกัน
เราบวชนาคโกนจุกในยุคก่อน มีกล่าวกลอนเพราะพริ้งทำมิ่งขวัญ
การขันหมากยุคเก่าท่านเล่ากัน มีสวดฉันท์เรียกว่าสวดมาไลย์
เค้าก็คือท่านหวังจะสั่งสอน แต่ผันผ่อนตามนิยมสมสมัย
มีเฮฮาพาสนุกเครื่องปลุกใจ สมกับได้มีงานการมงคล
ในหมู่บ้านย่านกลางเมื่อปางก่อน มีโรงสอนธรรมทานการกุศล
เพื่อเป็นเครื่องเรืองปัญญาประชาชน ในตำบลอัตคัตไกลวัดวา
เรียกศาลาโรงธรรมประจำบ้าน เหมือนสถานที่ฝึกทางศึกษา
บางคราวมีการกุศลปนเฮฮา เพื่อให้พาเพลิดเพลินเจริญใจ
ฝ่ายจีนเขาได้มีอย่างที่ว่า เอางิ้วมาฝึกหัดดัดนิสัย
ย่อมดูดดื่มซึมซาบปลาบปลื้มใจ เหมือนอย่างได้รู้เห็นที่เป็นจริง Read the full story
พอดีบังเอิ๊นบังเอิญ ได้ฟังเพลงนึง ฟังแล้ว นี่มัน spam keyword ชัดๆ
บางคนฟังแล้วก็คงจะเคลิ้มคล้อยตาม แต่แม่จ๋าฟังแล้วอึดอัด มันจะพร่ามอะไรกับคำๆนี้จัง ถ้าพ่อนอตพูดออกมาทุกครั้งเป็นคำๆนี้ แม่จ๋าก็คงจะบอกว่า
“รำคาญ บ่นอะไร พึมพำอยู่ได้”
“พูดคำอื่นไม่เป็นเหรอ”
“เบื่อคำนี้จังเลยวะ…ให้ตายสิ!!”
“พร่ามอะไรเหรอ”
…..9ลอ9……(ฯลฯ)
เมื่อเจ้าตัวเล็กอายุประมาณ 5-6เดือน จะเริ่มคันเหงือก แง่งๆๆ ไล่งับ หยิบจับของเอาปาก มาแทะๆๆ เพราะด้วยวัยที่ฟันกำลังงอก สังเกตง่ายๆ จะเห็นตุ่มแข็งๆเป็นไตที่เหงือก นั่นก็คืน ฟันที่กำลังจะโผล่ออกมาอวดโฉมให้ชาวโลกได้เห็น บ้างก็เรียกว่า “วัยดอกไม้บาน”
แล้วคุณพ่อ-คุณแม่ อย่างเราๆจะต้องทำยังไงกันละ แล้วจะเอาอะไรให้ลูกงับๆแทะๆ กัดๆ เคี้ยวๆ ดีละ ??? Read the full story
